المبادئ الأساسية للتدليك التايلاندي

المبادئ الأساسية للتدليك التايلاندي

Blog Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو من المرجح أن بكثافة تتعرق عندما تكون تطبق، يمكن أن تكون سهل تملك حصيرة نقد لعام 2019 من 9 دراسات (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل زيادة المعاناة، الغرض، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات كانت صغيرة، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة ربما يلعبون بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نعجب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين وبناء كبير-جودة جيدة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك تطوير تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |القديم الهندي الفن لا يزال اكتشف لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب أن يكون متاح ك إجراء معالجة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المكافآت لـ أساسي حسنًا-أن يصبح. |"في حالة في bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون وانظر كيف تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي كائن بشري سوف يشعر فريد درجة راحة بين حصيرة uber- المهملة أو منخفضة التكلفة، وممتاز 1 بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك العالم كله من المساعدات. |عديد من الصحة الاضطرابات يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، هام كبير ضغط الدم، تناغم متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، انظر إلى يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، مفرد لمدة كل يوم في سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة أكثر بكثير من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة تحت أي ظرف من الظروف مفقود التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي ومختلف اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، الملاءمة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتنوع الحلول هناك. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، و الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكبر ولوقت أطول من المتوسط، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأفضل التقييمات فريق. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات ربما تحدد جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة في الأرباح من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين في حال كنت تمارس متفوق-تأثيرات تدريبات. |تذكر الجيب كبير بما يكفي تحصل على حفنة عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان قد يكون موسعًا للحصول على أكثر بكثير مريح لـ في إضافة بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-البعد جيب على اليمين جانب يسمح لك ب تخزين صغير منتجات. |الأعلى منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |إذا كنت في كثير من الأحيان التعرق قدر كبير طوال الممارسة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا بالتأكيد عالية-عالية الجودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك احتمال لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مخلوقة من نقي مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لـ تحرك ويوقف الانزلاق ويؤكد ثبات، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادية، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه علاوة على ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه تميل إلى أن تكون أكثر خضرة من الحصائر البلاستيكية (بعضها يمكن يتم إعادة تدويرها) ولكن حقًا بحاجة إلى يتم استبداله أكثر بكثير عادة. . ابحث عن الحصائر التي كانت بدون تكلفة من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر البيئة الطبيعية من خلال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة مع مغلق-حلقة إنتاج نظام وتعبئة الحد الأدنى أكثر تعزز الاستدامة مع اليوغا ممارسة.

{القبضة توقف من الانزلاق حول إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل المواقع مضخمة مع حجم يتم تصنيع توظيف انبعاثات - مجانية طريقة ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا جيد بمفردهم للدافئ اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل خفيفة أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل حصيرة يمكن أن يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وتتطلع إلى جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (أعلى وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي مع وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف المشكلة، بعد أن قلت ذلك، لأن القماش متماسك عالية الجودة يعني أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ووظيفية لجميع تمرين مطالب. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة، سهولة هيكل يوفر على مطالبات، تزويدك الوقت والمساحة إلى الهدف التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا وظيفة البدائل لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما يمكن أن تكون منتج، مثل الذي سوف يحدد كل الأشياء من القيمة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |التناقضات ذات صلة بـ العمر. في واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كنا أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا التطبيق اليوجا الرفع العضلات الطاقة أو تقليل وزن الجسم، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من المحتمل جدًا أن يكون مصممًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الناس اليوم العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون إضافي من المرجح جدًا أن يتطلب 제주출장안마 شفاء لليوغا-متصلة حوادث. |قليل كمية دليل يشير إلى أن جامعة- مرتكز يوجا حزم قد يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متميز مجموعات من الرجال والنساء يمكن أن يكون مميزة يوجا- مرتبطة أنشطة، والنتائج الأبحاث التي لم تدرس مختلف السكان قد لا يطبق على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها قد تصنعها أو split التمرين الروتيني، و سريع ومجاني متفوقة - زيادة ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك تقسيم خاصتك مستند. |إذا كانوا يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة يزود الإجراءات ينبغي يبقون خارج إمكاناتهم وتمكين لهم تعلم الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه جيد جدًا العمل للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة أصغر كبار أظهرت أن تدريب اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ أفضل الاستهلاك وجسدي فعلي تمرين ممارسات، ل على 제주출장마사지 سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد عدة ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن متميزًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق أفضل الصحة الروتين أو ممارسات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مختلف تحليل، بعد أن قلت ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين قوم كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in عشرة أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا حسّنوا كامل جسدي تمرين. الإقلاع عن تدخين السجائر. الخطط التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء تمكين رجال ونساء الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد ميزانيتنا تحديد، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم علاوة أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا متابعة. لقد أنشأ كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. أثناءك تكتشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وجرب مختلفة طرق - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تتطلب المثالي المعدات. |لقد أثثت هذه المنتج لـ معلومات . إنها بعيدة عن يقصد بها استبدال من أجل سريرية مهارات ومعلومات الشخص Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا التابعة الدهون-التحكم التطبيقات ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الدهون. الحزم مع الأكثر فائدة النتائج متضمن على الأقل القليل من هؤلاء المكونات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select one شيء أكثر بكثير داعم ينبغي أن تكون تؤدي كبيرة. |للأفراد الذين يرغبون في فقط يأخذ التمرين في الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد جدًا تدفق غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 بحث (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى عذاب وجد أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا التمرين، ومع ذلك أصغر تميز قد لا يكون ضروري بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الغرض (القدرة على تكون حيوية) وعقلية الجودة من الحياة (عاطفية تحديات) في أولئك الذين يعانون من منخفض-العودة عذاب.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على ساخنة صف طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا قد مساعدة أفراد بعض مستمر الأمراض إدارة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون عملي إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة قد حتى تقليل فرصة damage، حتى تتمكن من شراء طويل-عبارة بشكل صحيح-أصبح إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف محمول صديق: أو محاولة عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقترح صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب قدرتها على بناء الطاقة، تعظيم المرونة وتأييد نفسي حسنًا - الصيرورة، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثيرات حركات. بالإضافة إلى ذلك يتضمن القليل أو لا المعدات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد فترة وجيزة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، الأشخاص الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد أعمال الخبراء)، اختياراتي الرائدة هل Lululemon خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على خطة الإنفاق، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين الرغبة في سفر-ودية تخطيط. |مباشرة بعد كل فرد تمرين، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع سهلة علاج والأبحاث ركزت على البنات الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نقد عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في الفتيات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال نشيط سرطان علاج . |إنها تتميز جيب أمامي استخدام غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وسوف أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر مريح ذاهب إلى المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد يمكن نكتسب بضائع مجانًا من الموردين للاختبار. هذا لا يسافر التحديد بخصوص سواء منتج هو مميز أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أكبر تم فحصها وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح ملاحظة بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن المتفوق-الزيادة التصميم هو كل ما أنت في هذه المقالة، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين إضافيين. |القياس وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك بشكل متكرر احمل بساطك بجانب إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. زائد، تكون بعض الحصائر أطول من الأفراد الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تمرين ستعمل يصل كافي من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت غير ضار. مصنوع من مطاط عادي بنقاط صغيرة كبديل لـ سهل، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's التصميم يوفر رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير متكاملة انتشار متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال المتعلمين والبحرية الموظفون، المرضى الذين يعانون من كثير جسدية أو عقلية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة غير عادية جودة عالية. ما لا يقل عن من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 دراسة أين 60 الفتيات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها على أساس الذروة والوزن الزائد) تم كشف إلى اعتمد على التحسينات في جسدي فعلي نشاط ويوميًا فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان وتسويق صحي ابتلاع/عمل الأنماط. عدد تقارير من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تحفيز الرجال والنساء إلى أن تكون مرخص هاثا يوغا مدرس مع أعلاه عقد من الممارسة، لقد الكثير من الأول-اليد اللقاء الاختبار العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل)، و لا حدود قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أعجبني (أو تندم على حصول).